SOBRE MIM

Hej! Hi! Ola!

Bem-vindo ao meu blog. O meu nome é Kasia e quero compartilhar convosco minha paixão pelo estilo de vida saudável e viajar. Eu sou natural da Polônia, mas atualmente vivo e trabalho em Portugal. Eu sempre sonhei em morar num país lindo e quente e realizei esse sonho há dois anos.

Eu sou especialista em nutrição, dietista e professora de ioga. Desenvolvi um programa de perda de peso de forma colorida (GMLK), que descrevi no livro “Perder Peso de Forma Saudável”. Dirigi o Centro de Combate à Obesidade e Promoção da Saúde Vita Sana, e liderei programa de emagrecimento eficaz. Agora, comecei a escrever um Blog sobre emagrecimento e muito mais, pois quero compartilhar o meu conhecimento, experiência e o método colorido de como perder peso de forma saudável e eficaz.

Após a minha formatura, eu ainda não sabia que o estilo de vida saudável seria minha paixão, trabalho e estilo de vida. Primeiro, comprei uma mota, comecei a estudar na Universidade Técnica e associei minha motorização ao futuro. Para continuar meus estudos em tempo integral terminei um curso de instrutores e abri um ginásio, onde comecei a transformação do meu estilo de vida e, consequentemente, todos os meus planos de vida.

O trabalho no ginásio começou a trazer-me cada vez mais alegria e satisfação, fazendo com que depois de um ano eu alterasse o meu curso da Universidade Técnica para o curso da Academia de Educação Física e, no ano seguinte, adicionei um curso da Faculdade de Nutrição Humana. Cada vez mais dedicava o meu tempo à nutrição e atividade. Comecei a frequentar aulas de ioga e depois workshops para professores. Sessões de ioga apareceram no calendário do meu ginásio. Durante meus estudos, desenvolvi um Método Gráfico de Contagem de Calorias (GMLK – Graficzna Metoda Liczenia Kalorii), que ajuda facilmente na composição adequada da dieta diária. Com apenas um conjunto de lápis de cor e um diagrama simples, pode tornar-se no seu próprio nutricionista. A dieta colorida mudou completamente a minha maneira de comer. Trabalhando neste método eu perdi peso e quilos não voltaram!! Primeira vez sem usar uma dieta!!

O ginásio transformou-se no Centro de Promoção da Saúde e Obesidade Vita Sana, onde comecei a liderar workshops de perda de peso eficazes. Eficaz e saudável era e é o meu objetivo principal que já defini para os meus estudos preparando um programa de perda de peso colorida. Sem proibições ou obrigações, mas uma mudança de pensamento e abordagem ao seu estilo de vida garante esse sucesso. O meu lema é: Deixe o emagrecimento para aqueles que não querem ser magros, você vai perder peso comigo e aprender os procedimentos para que os efeitos da perda de peso sejam permanentes. O meu programa de perda de peso colorida GMLK está apresentado no livro “Perder Peso de Forma Saudável”. Começo agora este novo capítulo na minha vida, escrevendo um Blog sobre emagrecimento e muito mais, trazendo-vos este método, porque na minha opinião uma vida feliz começa pela alimentação.